Minął szał noworocznych postanowień i wróciliśmy do rzeczywistości, w której niekoniecznie wszystko idzie tak łatwo, jak składanie obietnic o zmianach naszego trybu życia na zdrowszy, bardziej rozsądny i ekologiczny. Jeśli ewidentnie nie jest wam po drodze z postanowieniami, które sami sobie złożyliście, to zastanówcie się, czy może zwyczajnie nie jest ich za dużo? A gdyby tak zrealizować chociaż jedno? Na następny rok zostałoby ich już trochę mniej ;)

Skupmy się na jednym celu: odchudzanie. Teraz skupmy się na zadaniu: dieta. Teraz wybierzmy 1 element, który jest możliwy do zrealizowania: picie octu jabłkowego. To zaledwie jedna mała czynność, której wykonanie zajmie nam ok. 1 minuty, a ma niebagatelne znaczenie i podjęcie się tego wyzwania jest znacznie prostsze niż realizowanie wielkiego słowa odchudzanie.

Ale po co właściwie? Czym jest ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy wytwarza się poprzez fermentację alkoholową jabłek. Stosujemy go jako przyprawę do potraw, składnik sosu do sałatek i jako konserwant, ale najskuteczniejszy jest w przypadku, gdy pijemy go w formie rozcieńczonej z przegotowaną wodą.

Jak ocet jabłkowy działa na odchudzanie?

Przede wszystkim pomaga spalać tłuszcz, więc przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej. Oprócz tego obniża cholesterol, tak groźny w przypadku nadwagi. Ocet jabłkowy znany jest jako przyspieszacz przemiany materii, ponieważ zwiększa wydzielanie kwasów żołądkowych, przez co usprawnia trawienie i detoksykuje organizm.

Jak ocet jabłkowy działa na włosy?

Płukanie włosów wodą z dodatkiem octu jabłkowego działa oczyszczająco, przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie na skórę głowy, zapobiegając przetłuszczaniu się włosów i rozwoju chorób skóry, w tym łupieżu. Ocet jabłkowy to naturalny nabłyszczacz, dzięki któremu włosy zyskują naturalny i zdrowy połysk. Wystarczy rozcieńczyć łyżkę octu jabłkowego w pół litra przegotowanej wody i wypłukać włosy. Dla zniwelowania kwaśnego zapachu, do płukanki można dodać kilka kropel naturalnego olejku zapachowego. Po zastosowaniu płukanki z octu jabłkowego należy spłukać włosy czystą wodą.

Jak ocet jabłkowy działa na skórę?

Naturalny tonik z octu jabłkowego oczyszcza skórę i pomaga uporać się z problemem nadmiernego łojotoku. Ocet jabłkowy wspiera nas w walce z trądzikiem różowatym i przywraca naturalne pH skóry. Działanie odmładzające octu jabłkowego także jest znane – dzięki składnikom przeciwutleniającym ocet jabłkowy niweluje plamy starcze i przebarwienia, detoksykuje, a nawet maskuje zmarszczki.

Jak spożywać ocet jabłkowy?

Zarówno podczas odchudzania, jak i profilaktycznie możemy stosować ocet jabłkowy, by wspomóc pracę układów krwionośnego, pokarmowego i immunologicznego oraz zapewnić skórze i włosom promienny wygląd. Najlepiej zacząć od jednej szklanki letniej przegotowanej wody z rozcieńczoną w niej 1 łyżką octu na czczo. Drugą szklankę tego samego roztworu wypijamy po posiłku, np. po kolacji. Po tygodniu takiej kuracji należy odstawić ocet jabłkowy na miesiąc, gdyż mimo swojego dobroczynnego działania, w nadmiarze także może zaszkodzić.

Jak zrobić ocet jabłkowy?

Samodzielnie przygotowany ocet jabłkowy daje nam gwarancję, że mamy produkt wysokiej jakości, ze składników, które sami wybraliśmy, wyprodukowany i przechowywany w odpowiednich warunkach oraz bez szkodliwych dodatków. Do jego przygotowania potrzebujemy jedynie jabłek, cukru, przegotowanej wody i wyparzonych szklanych naczyń. Dokładny przepis i film pokazujący, jak krok po kroku zrobić ocet jabłkowy, znajdziecie poniżej.
Piwniczka Chomika - przepis na ocet jabłkowy:

Składniki:
- 3 kg jabłek
- 3 l letniej przegotowanej wody
- 110 g cukru

Czytaj więcej...

 

---

KF